CX ورزشی است گروهی که بیشتر روی عضلات مرکزی بدن به ویزه عضلات شکم و پهلو و پشت در قسمت هسته مرکزی بدن تمرکز دارد. که هدف اصلی بهبود استقامت عضلات شکم و پهلو و پشت، تعادل و استحکام عضلات مرکزی بدن و بهبود قابلیت اجرای فعالیت های روزمره است.در این کلاس ترکیبی میتوانید از مزایای ورزش TRX نیز که بر اساس تمرینات مقاومتی با استفاده از وزن بدن در جهت تقویت عضلات که برای افرادی در هر سطح ورزشی مناسب است بهره مند شوید
45 +
دقیقه
600 +
کالری سوزانده شده
85 %
میزان سختی تمرین
فاصله زمانی رویداد (2)
برنامه کلاسی
مربیان
-
نهال
مربی بدنسازی و CX - TRX , فانکشنال TRXو فیتنس و کششی انعطافی قدرتی و ایروبیک پیشرفته + فانکشنال و booty workout
جستجوی کلاس
کلاس های اخیر
دسته کلاس
- BOOTY WORK OUT (1)
- CX (3)
- CX-TRX (4)
- TRX-استرانگ (1)
- TRX-فانکشنال (4)
- ایروبیک پیشرفته (2)
- ایروبیک پیشرفته + CX (0)
- ایروبیک پیشرفته + فیتنس (2)
- ایروبیک پیشرفته فانکشنال (1)
- بادی پامپ + فیتنس (1)
- پیلاتس کاردیو (1)
- چربی سوزی _ کاردیو (1)
- فیتنس (2)
- فیتنس استرانگ (1)
- کلاس های گروهی (12)