یک کلاس شاد و پرانرژی و دسته جمعی شامل تمرینات ریتمیک و باانرژی بالا
وقتی صحبت از ایروبیک میشه همه تمرکز روی ریتم و هماهنگی دست و پا و اجرای کروگرافی های زیبا جلب میشه که به کاهش چربی های بدن شما کمک میکنه و همینطور باعث تقویت سیستم قلب و عروق شما میشه
ایروبیک فراتر از یک دوی طولانی مدت می باشد
با به چالش کشیدن و تقویت سیستم قلبی و عروقی ظرفیت آنها برای پمپ اکسیژن وخونرسانی به عضلات را افزایش میدهد
در بخش فانکشنال نیز شما با انجام تمرینات قدرتی به بدنتون فرم زیبایی رو هدیه میدهید
برنامه کلاسی
مربیان
-
نهال
مربی بدنسازی و CX - TRX , فانکشنال TRXو فیتنس و کششی انعطافی قدرتی و ایروبیک پیشرفته + فانکشنال و booty workout