کلمه TRX مخفف عبارت Total Body Resistance Exercise است که بیانگر مفهوم ویژگی مقاومتی این ورزش برای کل بدن است. شرکت در این کلاس نیاز به سابقه تمرینی بالا و بدون آسیب دارد در واقع برخلاف اغلب تمرینهای مقاومتی سنتی که فشار تمرین به یک گروه عضلات وارد میشود، تمرینات TRX همزمان بر روی چندین [...]