با استفاده از ابزارهای مختلف ورزشی تمرینات قدرتی انجام میشود این رشته باعث افزایش قدرت، کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی شما میشود و چربی سوزی زیادی را به همراه دارد. شما در هر سطح و لولی که باشید طبق همون سطح با شما کار میشود.
یک نیمه کلاس فیتنس و نیمه دیگر کلاس ایروبیک پیشرفته میباشد. در قسمت فیتنس با استفاده از ابزارهای مختلف ورزشی تمرینات قدرتی انجام میشود و در قسمت ایروبیک پیشرفته چربی سوزی بالایی وجود خواهد داشت. تلفیق این دو رشته در این کلاس باعث افزایش قدرت، کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی شما میشود و [...]