TRX Functional ورزشی است گروهی که هر جلسه از ابزارهای مختلف و متنوع تمرینی مانند TRX , بوسوبال و جامپ باکس و … استفاده میشود که تمام عضلات بدن را درگیر میکند.تمرین ها با توجه به هدف ورزشکاران و سطح آمادگی آنها و در هر جلسه به صورت متفاوت طراحی میشود. با شرکت در این…
TRX Functionalورزشی است گروهی که هر جلسه از ابزارهای مختلف و متنوع تمرینی مانند TRX , بوسوبال و جامپ باکس و … استفاده میشود که تمام عضلات بدن را درگیر میکند.تمرین ها با توجه به هدف ورزشکاران و سطح آمادگی آنها و در هر جلسه به صورت متفاوت طراحی میشود. با شرکت در این کلاس…
بادی پامپ فیتنس، یک تمرین حرفه ای هوازی-قدرتی است که در آن از هالتر و دمبل برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده میشود با تمرینات بادی پامپ میتوانید کالری سوزانده شده در تمرینات را افزایش دهید و درعین حال، به تدریج وزن خود را کم کرده و دستیابی سریعتر به اهدافتان را تجربه کنید…
یک کلاس شاد و پرانرژی و دسته جمعی شامل تمرینات ریتمیک و باانرژی بالا وقتی صحبت از ایروبیک میشه همه تمرکز روی ریتم و هماهنگی دست و پا و اجرای کروگرافی های زیبا جلب میشه که به کاهش چربی های بدن شما کمک میکنه و همینطور باعث تقویت سیستم قلب و عروق شما میشه ایروبیک…
تمرینات قدرتی برای رسیدن به پایین تنه خوش فرم و زیبا در این کلاس تمرکز روی پایین تنه و عضلات گلوت و سرینی میباشد
این کلاس ترکیب جذاب CX (شکم پهلو ) و فانکشنال است که به شما برای رسیدن به بدنی زیبا کمک می کند تمرینات CX که از ورزشهای جذاب کمپانی لس میلز هست و مهمترین هدف این ورزش تقویت عضلات ناحیه مرکزی و بالاتنه است و اگر حوصله ورزش تکراری و یکنواخت رو ندارید تمرینات هیجان…
CX ورزشی است گروهی که بیشتر روی عضلات مرکزی بدن به ویزه عضلات شکم و پهلو و پشت در قسمت هسته مرکزی بدن تمرکز دارد. که هدف اصلی بهبود استقامت عضلات شکم و پهلو و پشت، تعادل و استحکام عضلات مرکزی بدن و بهبود قابلیت اجرای فعالیت های روزمره است.در این کلاس ترکیبی میتوانید از…
فیتنس استرانگ نیاز به سابقه تمرینی بالا و بدن بدون آسیب دارد. این رشته مملوء از تمرینات مختلف برای عضلات متفاوت بدن است ، از عضلات سینه، شکم و بازو گرفته تا عضلات مچ و گردن که برای انجام این تمرینات به قدرت بدنی نیاز هست. هزاران تمرین وجود دارد که شما را مجبور میکند…
در این کلاس، شما ۱۸۰ درجه باز کردن رو اموزش می بینید و با انجام تمرینات کششی، انعطاف پذیری بی نظیری به بدنتون هدیه میدهید و همینطور با انجام تمرینات قدرتی حرکات زیبایی و اجرا میکنید و قدرت بدنی بالایی پیدا خواهید کرد و درنتیجه تمرینات عضلات زیباتری خواهید داشت در این کلاس به اهداف…
ایروبیک پیشرفته یک فعالیت ورزشی محبوب شناخته میشود زیرا علاوه بر ارتقای سطح تناسب اندام و استقامت، بهبود هماهنگی، افزایش انعطاف پذیری و سوخت و ساز بدن نیز کمک میکند. همچنین این ورزش فرصتی برای خلق فضایی پرانرژی و شاداب فراهم میکند و میتواند به عنوان یک روش تفریحی موثر باشد.
با استفاده از ابزارهای مختلف ورزشی تمرینات قدرتی انجام میشود این رشته باعث افزایش قدرت، کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی شما میشود و چربی سوزی زیادی را به همراه دارد. شما در هر سطح و لولی که باشید طبق همون سطح با شما کار میشود.
ایروبیک پیشرفته یک فعالیت ورزشی محبوب شناخته میشود زیرا علاوه بر ارتقای سطح تناسب اندام و استقامت، بهبود هماهنگی، افزایش انعطاف پذیری و سوخت و ساز بدن نیز کمک میکند. همچنین این ورزش فرصتی برای خلق فضایی پرانرژی و شاداب فراهم میکند و میتواند به عنوان یک روش تفریحی موثر باشد.