فیتنس استرانگ نیاز به سابقه تمرینی بالا و بدن بدون آسیب دارد.

این رشته مملوء از تمرینات مختلف برای عضلات متفاوت بدن است ، از عضلات سینه، شکم و بازو گرفته تا عضلات مچ و گردن  که برای انجام این تمرینات به قدرت بدنی نیاز هست.

هزاران تمرین وجود دارد که شما را مجبور میکند بدن خود را تحت فشار قرار دهید. باکس جامپ، شنا یا پرس سینه از انواع این تمرینها هستند. و از انواع مقاومت ها مثل دمبل، کش، توپها و … استفاده میشود.

به طور کلی شما در این رشته بدن خود را تحت فشار قرار میدهید تا قویتر شود و در هر تمرین و با هر بهبود توانایی فیزیکی، با خود رقابت میکنید.

 

 

برنامه کلاسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مربیان

جزئیات کلاس

  • دسته فیتنس استرانگ کلاس های گروهی
  • طول دوره 12 جلسه
  • شرکت کنندگان 16
  • نوبت متغیر
  • قیمت 790

کلاس های اخیر

TRX فانکشنال (آذین)
TRX فانکشنال (ملوس شمس)
بادی پامپ + فیتنس (ونوس)
ایروبیک پیشرفته + فانکشنال (نهال)
BOOTY WORKOUT (نهال)

  • دسته کلاس