ورزش گروهی سی ایکس ورکس (CX WorX) ترکیبی از تمرینات تناسب اندام و پرورش اندام است که  بر پایه انواع کش ورزشی انجام میشود  و  به گونه ایست تا روی عضلات ناحیه شکم، بالای شکم، باسن و شانه موثر باشد و آمادگی جسمانی عمومی و قدرت عضلانی را بالا ببرد.

سی ایکس ورکس با فشارآوردن در هسته بدن با ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی در بالا تنه و پایین تنه، به عضله سازی شکم و باسن کمک میکند و به طور کلی قدرت عمومی و درونی را افزایش میدهد. و پس از مدتی میتوانید علاوه بر تناسب اندام به قدرت جسمی بالایی برسید

این ورزش هم متناسب ورزش حرفه ای ورزشکاران و یا آمادگی افراد مبتدی توسط مربی طراحی میشود تا بدن ورزشکار را به چالش بکشد.

45 +

دقیقه

600 +

کالری سوزانده شده

85 %

میزان سختی تمرین

فاصله زمانی رویداد (2)

صبح روز زوج در اتاق Z
-

عصر روزهای فرد در اتاق Z
-
پنجشنبه 16:30تا 17:30

برنامه کلاسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مربیان

جزئیات کلاس

  • دسته CX کلاس های گروهی
  • طول دوره 12 جلسه
  • شرکت کنندگان 16
  • قیمت 590
پیوستن

کلاس های اخیر

TRX فانکشنال (آذین)
TRX فانکشنال (ملوس شمس)
بادی پامپ + فیتنس (ونوس)
ایروبیک پیشرفته + فانکشنال (نهال)
BOOTY WORKOUT (نهال)

  • دسته کلاس