یک نیمه کلاس فیتنس و نیمه دیگر کلاس ایروبیک پیشرفته میباشد.
در قسمت فیتنس با استفاده از ابزارهای مختلف ورزشی تمرینات قدرتی انجام میشود و در قسمت ایروبیک پیشرفته چربی سوزی بالایی وجود خواهد داشت.
تلفیق این دو رشته در این کلاس باعث افزایش قدرت، کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی شما میشود و چربی سوزی زیادی را به همراه دارد.
شما در هر سطح و لولی که باشید طبق همون سطح با شما کار میشود.
