ارزیابی وزن نسبت به قد

BMI یا شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یک معیار استاندارد است که برای ارزیابی وزن نسبت به قد استفاده میشود. BMI به صورت عددی بدست میآید و نسبت وزن به مترمربع قد فرد را نشان میدهد.

برای محاسبه BMI، وزن شما به کیلوگرم و قد شما به متر لازم است. فرمول محاسبه BMI به صورت زیر است:

BMI = وزن (کیلوگرم) / (قد (متر))^2

با توجه به مقدار BMI، فرد به یکی از گروه های زیر تعلق میگیرد:

– کمبود وزن: BMI کمتر از 18.5
– وزن نرمال: BMI بین 18.5 تا 24.9
– اضافه وزن: BMI بین 25 تا 29.9
– چاقی درجه 1: BMI بین 30 تا 34.9
– چاقی درجه 2: BMI بین 35 تا 39.9
– چاقی درجه 3 (چاقی شدید): BMI بیشتر از 40

مقدار BMI به عنوان یک معیار ساده برای ارزیابی وزن استفاده میشود، اما باید توجه داشت که آن تنها یک معیار تخمینی است و در نظر نمیگیرد که درصد چربی بدن یا ترکیب بدنی فرد به چه صورت است. بنابراین، برای ارزیابی دقیقتر وضعیت بدن خود، میتوانید با پزشک خود مشورت کنید.